Descrição

A creatina é um nutriente natural de origem animal sintetizado pelo nosso fígado, pâncreas e rins a partir de aminoácidos como glicina, arginina e metionina. O nutriente se apresenta no organismo na forma livre ou fosforilada e, entre os efeitos positivos da creatina, trata-se de um importante reservatório de energia que favorece a contração do músculo, uma vez que cerca de 95% do composto é armazenado no músculo esquelético.

Beneficios da Creatina

• 1. Aumenta força
• 2. Melhora o desempenho nos treinos
• 3. Mais trabalho em menos tempo
• 4. Mais músculo e menos gordura
• 5. Ossos mais fortes
• 6. Acelera a recuperação muscular
• 7. Combate a depressão
• 8. Melhora o metabolismo
• 9. Melhora a cognição
• 11. Preserva a massa muscular em idosos
• 12. Pode reduzir o risco de doença cardíaca