A creatina monohidratada é um suplemento dietético popular usado por muitos atletas, fisiculturistas e entusiastas do fitness. A creatina é uma substância natural encontrada nos músculos que desempenha um papel importante na produção de energia durante atividades de alta intensidade, como levantamento de peso e exercícios explosivos.

A creatina monohidratada é a forma mais comum e pesquisada de creatina disponível no mercado. Ela é composta por creatina ligada a uma molécula de água. Este suplemento é conhecido por aumentar os níveis de fosfocreatina nos músculos, o que contribui para a produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia celular.

Para que serve / benefícios

Desempenho Atlético: A creatina é associada a melhorias no desempenho físico de alta intensidade e curta duração, como sprints e levantamento de peso. Isso ocorre porque ela ajuda a regenerar o ATP, permitindo que os músculos funcionem em níveis mais elevados por períodos mais curtos.

Crescimento Muscular: Aumenta a quantidade de água nos músculos, o que pode levar a um aumento temporário no tamanho muscular. Além disso, a creatina pode estimular a síntese de proteínas, promovendo o crescimento muscular.

Recuperação: Pode reduzir o tempo de recuperação entre os exercícios, permitindo treinos mais frequentes e intensos.

Benefícios Cognitivos: Algumas pesquisas sugerem que a creatina pode ter benefícios cognitivos, contribuindo para a função cerebral e reduzindo a fadiga mental.

Como tomar Creatina Monohidratada 300G

Recomendações de uso: Diluir 3g (2 dosadores) do produto em água.

Recomendação de uso para o grupo populacional ≥ 19 anos. 

Este produto não é um medicamento.

Contra Indicações Creatina Monohidratada 300G

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Mantenha fora do alcance de crianças.

Cuidados de conservação: 

Após aberta a embalagem, manter a tampa bem fechada para garantir as características do produto e recomenda-se o consumo em até 90 dias. Manter o produto em lugar seco e arejado.

Ingredientes: 

Creatina monohidratada.